一：添加辅食的原则

1)从少量到多量。

（2)从细到粗。

(相关资料图)

（3）由稀到稠

(4)从一种到多种。

(5)在宝宝身体健康，没有疾病的时候添加。

二：宝宝食物的添加顺序

6个月最早添加是高铁米粉，然后逐渐添加蔬菜根茎类，开始尝试各种叶菜类和水果泥，例如小白菜，菠菜，胡萝卜，南瓜，然后可以添加水果，苹果，香蕉类温性不容易过敏的，像芒果，西瓜暂时不要添加，8个月以上开始添加蛋黄，肉类，肝泥，也可以加点核桃油，橄榄油了，但是1岁前不要加盐，糖，蜂蜜，儿童酱油也不要，因为6个月和7个月是宝宝尝试食物的时间，也是品尝食物本来味道的，如果加调料，宝宝长大会挑食，也会重口味，口咸，口甜。

三：辅食添加方式

6个月最早先添加米粉，稀的可以从奶瓶能流出来的性状，第一天小婴儿勺的3分之一，如果这个量没有影响宝宝的奶水摄入，则添加3天。然后逐渐加量，10天后开始添蔬菜类如胡萝卜泥、南瓜泥，小青菜泥，等辅食。月底可以添加水果，这个阶段基本以单米糊或单一种蔬菜的方式来添加。不要混合，这样的目的是能及时知道哪种食物致敏

四：添加要点

1:婴儿最早添加的辅食一定是高铁米粉，因为这个时期的宝宝从母乳里带来的铁已经消失殆尽，母乳和配方奶里的铁元素不能满足宝宝成长需要，所以从强化铁的米粉里添加，再加蔬菜，后面是水果。遵从宝宝辅食添加原则。

2:添加辅食一般选择上午，如果宝宝出现不舒服腹泻过敏现象可以及时看医生。

3:多注意观察宝宝的皮肤变化和大小便，精神状态，根据实际情况作出改变。喂养是否得当的客观指标为:婴儿食后不哭闹,睡眠好,大便消化,体重正常增长。

4:新添的食物连续要吃3天。然后刚开始添加辅食奶量还要保证每天800毫升，如果奶量达不到，说明辅食添多了，要减量

5:吃辅食的时间要在某一餐奶前喂上，这样辅食加乳汁一次吃饱，满6个月婴儿添加辅食一天一次就可以。

常常听到有的家长抱怨孩子不喝水，就喜欢甜的水，这也是添加辅食不科学造成的，小宝宝比较喜欢甜的口味，如果辅食添加初期把水果，打成汁，宝宝就爱喝，这是果糖，水果泥加水是最好的添加方法。蔬菜不甜，口味还特殊，吃了水果再吃蔬菜，宝宝还能爱吃吗？所以蔬菜选择在水果前面，如果有的老人说，饭啥也不加，能好吃吗，小宝宝吃的就是原味淡味。

上面关于辅食的话题谈了很多，小孩子身体发育需要很多的营养素，但是他们的肠道发育还不好，吸收不了很多，所以适量喂养最重要，以免伤及脾胃，即使宝宝非常爱吃水果，非常爱吃肉，也要定时定量，食物全面，避免挑食偏食，让宝宝养成良好的饮食习惯，家长一定要好好学习，带领宝宝健康快乐成长。

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