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1、要，必须禁欲，要练最好找人带你，自己练容易出错会很难受的，还容易把自己练废，至于打通任督之后还有大周天呢，能运行大周天才算半只脚踏上修行路，前面还有很多等着你，所以最好消减性欲（这个损耗精炁太快了）普通运行小周天也是有很多好处的（炁会逐渐提升身体各方面素质）至于大周天我就不知道如何运行了，小周天可以参考真气运行法。

2、如果我的建议对你打通任督有帮助的话我想请问你任脉和督脉中炁的运行路线，我之前自己修行的时候出了点差错（自己作死）搞得我现在卡在督脉打不通了，这都卡快3年了。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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