(资料图)

1、女性在月经期间，由于盆腔充血，血管扩张，身体的抵抗力和免疫力会相应下降。

2、经期首先要注意经期卫生，保持阴部清洁，勤换卫生巾，以免感染。

3、多注意保暖，避免着凉，以免寒气入侵引起痛经。

4、还有就是不要做剧烈运动，避免剧烈运动导致月经量增加。

5、还要保证充足的睡眠，避免过度劳累。

6、不吃辛辣刺激性食物，多吃富含优质蛋白质和维生素c的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 注意保暖 过度劳累 血管扩张 还有就是